Любой экзамен вызывает стресс, а экзамен по вождению - тем более. Но справиться с переживаниями здесь особенно важно, ведь залог успеха в ГАИ (или ГИБДД) - умение сосредоточиться и быстро принять правильное решение. Справиться с волнением помогут несколько простых советов. 1. Положительный настрой. Отправляясь на экзамен, вспомните те моменты, когда Вы были наиболее уверены в себе и добились успеха. Попробуйте вновь почувствовать это состояние. 2. Предупрежден - значит, вооружен. Вся последовательность операций во время экзамена должна быть Вам знакома. Отработайте дома предполагаемую схему: сдача теории, посадка в машину, регулировка зеркал, сидения, пристегивание ремня, снятие с "ручника" и т.д. Аналогично для любой возможной ситуации: поворот налево/направо, разворот, остановка и т.д. Все эти операции должны выполняться на автомате. 3. Начните с конца. Представьте, что экзамен уже пройден. "Вспомните" лучшие моменты: как Вы садились в машину, на отлично справились с заданиями и даже не забыли вытянуть "ручник" после остановки... Радость от благополучно "завершенного" дела поможет Вам добиться успеха в реальности. 4. Нет ничего плохого. Расслабьтесь, любой исход этого дня - бесценный опыт. Даже в негативном сценарии событий есть свое положительное зерно: у Вас будет время ещё потренироваться. И второй раз точно станет успешным. Осознавая это, Вы сможете успокоиться и сосредоточиться на процессе сдачи, а не на последствиях. А вот принимать успокаивающие средства перед решительным рывком на экзамен не стоит. Более того, это может привести к плачевным результатам. Седативные средства тормозят нервные импульсы. Человек становится спокойнее, но уменьшается скорость реакции, может появиться сонливость...
Чтобы не уснуть в момент сдачи экзамена, используйте только психологические методы борьбы с волнением. И удачи Вам!
